ALTERNATIVAS SALUDABLES A LOS AZÚCARES PANEA
ALTERNATIVAS SALUDABLES A LOS AZÚCARES PANEA Azúcares saludables. La OMS sugiere que “el consumo de azúcar no debería superar el 10% de la ingesta calórica total” por sus efectos nocivos ante el uso desmedido. Detalla Carmen Escalada, nutricionista clínica del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO) “nos aporta calorías vacías, favoreciendo la subida de peso y grasa corporal; aumenta el riesgo de padecer diabetes y/o enfermedades cardiovasculares y hepáticas, afecta negativamente a la memoria y está relacionada con la aparición de diversos tipos de cáncer” . “Nos gusta el sabor dulce del azúcar porque nos da sensación de placer”, señala Escalada. (más…)