10May 2018 por PANEA

HERRAMIENTAS IMPRESCINDIBLES PARA HACER PAN CASERO

LAS 15 HERRAMIENTAS IMPRESCINDIBLES PARA HACER PAN CASERO. LA 10 Y LA 13 SON IMPRESCINDIBLES. Pan casero. Lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de ponernos a hacer pan casero en nuestros hogares es a tener una mínima infraestructura y utensilios básicos de los cuales la mayoría ya disponemos de ellas y el resto son de fácil adquisición y muy económicas. Con estas: "15 Herramientas Imprescindibles para Hacer Pan Casero" Nada podrá detenerte para tu verdadero objetivo: Tener pan fresco, sano y natural de una manera totalmente artesana, fácil y económica. Aunque sinceramente lo único que necesitamos es una superficie de trabajo, nuestras manos, un horno (aunque no es totalmente imprescindible) y paños de cocina limpios, irás viendo como, según vaya fermentando tu pasión por las…

16Abr 2018 por PANEA

EMPEZAR CON UN BUEN DESAYUNO

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EMPEZAR CON UN BUEN DESAYUNO Empezar con un buen desayuno. La primera comida del día es importante por muchas razones, como prevenir la obesidad y favorecer el rendimiento físico e intelectual. Todo desayuno debe incluir hidratos de carbono, lácteos y frutaHay un viejo refrán castellano que la ciencia ha revalidado con numerosos estudios: “Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo”. Sin embargo, aunque todo el mundo lo sabe, al desayuno no se le suele dar la importancia que merece. En las sociedades occidentales las prisas nos hacen desayunar rápido y mal, de pie en la cocina, o directamente no desayunar. Las cifras avisan: apenas un 13% de los españoles realiza un desayuno nutricionalmente correcto, y un 4% no desayuna nunca, según el Ine. En…

06Abr 2018 por PANEA

RAZONES PARA COMER PAN

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RAZONES PARA COMER PAN Razones para comer pan: El pan es el sustento básico de cualquier dieta saludable en los cinco continentes ¿Pero en qué nos ayuda este rico manjar? Proteínas, hierro, zinc, magnesio, potasio, niacina, vitamina B2, ácido fólico y vitamina B6, todas estas vitaminas y nutrientes es lo que aportas a tu cuerpo cada vez que consumes un pan básico, aumentando aún más su valor nutritivo en función de la especialización que consumas. (más…)

29Mar 2018 por PANEA

LOS POSTRES Y SUS BENEFICIOS

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LOS POSTRES Y SUS BENEFICIOS Los postres siempre son considerados como los culpables cuando estamos realizando alguna dieta. La razón por el aumento repentino de peso se remonta a menudo a su postre favorito. Pero incluso entonces, usted puede encontrar que a menudo se sienten tentados aprobar el sabor de su postre o dulce favorito. ¿usted estaría negando el deseo e interés por una buena salud? No se preocupe. Aquí tenemos una buena noticia. Los postres y sus beneficios no son tan malos cuando se consumen con moderación y no pondrán en peligro su estilo de vida saludable. Presentamos los siguientes beneficios de algunos postres saludables. (más…)